Portal o zdrowiu

    Zacznij żyć zdrowiej!

    img

    Domowe sposoby na przeziębienie – leczymy się przy pomocy natury!

    /
    /
    /
    98 Views
    Nie ma bodaj osoby, która przynajmniej raz nie doświadczyłaby krótkotrwałej infekcji górnych dróg oddechowych objawiającej się katarem, kaszlem, bólem gardła czy głowy, podwyższoną nieco temperaturą. W zdecydowanej większości przypadków z przeziębieniem możemy sobie poradzić sami stosując znane od dawna domowe metody.

    Popularne domowe sposoby na przeziębieniewskazówki ogólne

    Przede wszystkim musimy umieć rozróżnić, czy mamy do czynienia z niegroźną infekcją, czy też grypą, która wymaga konsultacji lekarskiej. W odróżnieniu od grypy, zwykłe przeziębienie objawia się powoli i nie ma gwałtownego przebiegu. Nie towarzyszy mu wysoka gorączka ani bóle mięśni i stawów, za to prawie zawsze występuje katar. Łączy się też zazwyczaj ze zmianami pogody i przemarznięciem.

    Podstawową zasadą w przypadku przeziębienia jest utrzymywanie ciała w cieple, przyjmowanie dużej ilości płynów, prawidłowa, zbilansowana dieta (z większą ilością cytryny, miodu, czosnku, świeżych warzyw i owoców) i łagodzenie objawów takich jak katar czy kaszel.

    Można sięgnąć po babciną metodę w postaci dobrego, esencjonalnego rosołu, gorącej herbaty z imbirem, syropu z cebuli, wreszcie bardzo ciepłej, powyżej temperatury ciała, kąpieli. Zaś jeśli do gorącej kąpieli dodamy aromatycznego olejku, na przykład eukaliptusowego, przy okazji udrożnimy zapchany nos. Można wreszcie smarować się 2-3 razy dziennie maścią rozgrzewającą, zawierającą takie substancje jak mentol, kamfora, tymianek, eukaliptus. Często stosuje się też sok z malin na przeziębienie, ponieważ znakomicie rozgrzewa.

    Sposoby łagodzenia poszczególnych objawów przeziębienia

    Inhalacje na przeziębienie to skuteczna metoda zwalczania wielu jego symptomów. Powodują one rozszerzenie naczyń krwionośnych zwiększając tym samym dopływ krwi do błon śluzowych objętych zapaleniem.

    Do inhalacji można wykorzystać któryś z olejków eterycznycheukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy, miętowy, terpentynowy, bądź zioła takie jak: rumianek, lawenda, czystek, rozmaryn, szałwia. Dobre rezultaty daje też zastosowanie Amolu na przeziębienie. Wdychanie naparu lub roztworu z Amolem przez kilka minut odkaża drogi oddechowe, udrażnia nos, rozrzedza wydzielinę, łagodzi też objawy kaszlu i kataru.

    Jeśli chodzi o kaszel, warto wypróbować domowe syropy. Na mokry kaszel skuteczny będzie na przykład syrop z czosnku. Przygotowujemy go w ten sposób, że miażdżymy kilka ząbków i zalewamy je sokiem z cytryny z niewielką ilością wody. Świetny, chociaż niezbyt przyjemnie pachnący, jest syrop z cebuli, działający odkażająco, wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Wystarczy pokroić cebulę w plasterki, zasypać cukrem i poczekać, puści sok. Z kolei jeśli dokucza nam suchy, męczący kaszel, pomóc może czeremcha amerykańska i hyzop z dodatkiem miodu.

    Na ból i drapanie w gardle najlepsze będą płukanki na bazie roślin zawierających naturalny śluz (podbiał, prawoślaz lekarski, malwa). Płukanki można również sporządzać z szałwii lub rozmarynu mających właściwości przeciwzapalne i odkażające, bądź z roztworu nadmanganianu potasu. Starym sposobem na bolące gardło jest też picie ciepłego mleka z miodem lub soku z buraka.

    Naturalne produkty przydatne w leczeniu przeziębienia

    Na czele frontu walki z infekcją należy bez wątpienia umieścić czosnek. Na przeziębienie jest on absolutnie niezastąpiony. Nazywany naturalnym antybiotykiem, ze względu na zawarte w nim substancje (allicynę i tiosulfinat), wykazuje silne właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Łagodzi objawy przeziębienia, umożliwia szybszy powrót do zdrowia i sprawdza się także jako produkt wzmacniający odporność organizmu.

    Oprócz wspomnianego wyżej syropu, czosnek można dodać do mleka z miodem i masłem, drobno pokrojony lub przeciśnięty przez praskę położyć na kanapce lub dorzucić do sosu. Aby terapia okazała się skuteczna, powinno się spożywać 2-3 ząbki czosnku dziennie, zmiażdżone, aby wydobyć jego walory zdrowotne. Oczywiście chodzi o czosnek surowy, gdyż obróbka termiczna niszczy zawarte w nim cenne substancje.

    Cennym sprzymierzeńcem jest również miód, bogaty w witaminy i antyoksydanty, działający bakteriobójczo. Stąd od dawien dawna chorym podaje się mleko lub herbatę z miodem, a mleko z miodem z dodatkiem masła jest nawet uważane za naturalny lek na zapalenie oskrzeli. Równie ważny w kuracji osób przeziębionych jest chrzan, cenne źródło witamin A, B i C, olejków lotnych i substancji bakteriobójczych oraz imbir o właściwościach rozgrzewających i bakteriobójczych.

    Witamina C na przeziębienie

    W leczeniu infekcji nie sposób przecenić znaczenia witaminy C, warto też wiedzieć, że obok cytrusów jej skarbnicą także inne produktyczarna porzeczka, kapusta, brokuły, pomidory, szpinak, jarmuż, papryka, papaja, kiwi, dzika róża.

    Witamina C skraca czas trwania przeziębienia, poprawia odporność, wzmacnia naczynia krwionośne, ma ponadto szereg innych właściwości leczniczych. Dlatego tak ważne jest wzbogacenie diety o warzywa i owoce zasobne w kwas askorbinowy. Natomiast szeroko wykorzystywanej przy przeziębieniu cytryny nie należy, mimo przyjętej powszechnie metody, dodawać do gorącej herbaty, ponieważ w ten sposób traci ona swoje właściwości.

    Zioła na przeziębienie

    Szerokie zastosowanie znajdują także zioła na przeziębienie. Wiele z nich, na przykład czarny bez, ma działanie przeciwgorączkowe, inne łagodzą kaszeltymianek, dziewanna, prawoślaz, jeszcze inne doskonale sprawdzają się w inhalacjachrumianek, majeranek, sosna, anyż, szałwia. Warto zwrócić szczególną uwagę na czystek. To popularne ostatnio zioło ma wiele właściwości leczniczych, za sprawą licznych polifenoli zwiększa odporność organizmu, ale jest także skuteczny w zwalczaniu już powstałej infekcji. W przypadku przeziębienia można go wykorzystywać do inhalacji lub zaparzać z niego herbatkę.

    Lepiej zapobiegać niż leczyć…

    Aby nie dać się przeziębieniu trzeba z jednaj strony zadbać o układ immunologiczny, z drugiej przestrzegać pewnych zasad w codziennym życiu. Odporność wspomożemy stosując odpowiednią dietę, bogatą w warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, miód, orzechy, nasiona i jak najwięcej produktów naturalnych, nieprzetworzonych. Wzmocnieniu organizmu będzie służyła również regularna aktywność fizyczna, dobry sen i wypoczynek. Ubierajmy się stosownie do pogody, ale i pamiętajmy o częstym wietrzeniu mieszkania, także zimą, wreszcie unikajmy miejsc, w których możemy się zetknąć z wirusami.

    Czytaj też:

    Domowe sposoby na przeziębienie – leczymy się przy pomocy natury!
    5 (100%) 4 głosów
    • Facebook

    6 Comments

    1. Bardzo skuteczne metody 🙂 zwłaszcza syrop z cebuli na kaszel jest super. Jak dla mnie duuużo skuteczniejszy niż te apteczne syropy. Musi mieć piekielnie dobre właściwości, bo już pierwszego dnia stosowania kaszel zmalał, a za 3 dni nie było go już w ogóle.

    2. Daria2277 ja też zawsze syrop z cebuli przyrządzam na kaszel. Jak dla mnie nie ma lepszej i tańszej metody. Moje dzieci go nie cierpią za zapach, ok, nie zmuszam ich. Ale ja i mąż zawsze się nim leczymy 🙂

    3. Poszukuję na gwałt skutecznych domowych metod na przeziębienie. Nie chcę brać tabletek bo mam rozwalony żołądek. Które domowe sposoby są najskuteczniejsze i najszybsze efekty dają? Chodzi o to że mam kaszel, katar i lekką gorączkę i ogólnie kiepsko się czuję. Szukam czegoś co w 1 dzień postawi mnie na nogi…

    4. Jak dla mnie Patko nie da się w jeden dzień pozbyć kataru i kaszlu… Pewnie będziesz się musiała kilka dni przemęczyć, jednak co mogę polecić, to kubek mleka z miodem, masłem i czosnkiem na odkażenie, do tego świeży sok z buraka na wzmocnienie, do tego kubek lipy na noc na wypocenie się – powinno pomóc i jako tako postawić cię na nogi 😉 dodatkowo na katar i kaszel inhalacje może, aby by złagodzić objawy?

    5. Ja bym zaproponowała sok z malin. Tylko taki prawdziwy, nie mylić z syropami, w których większą część stanowi cukier i sztuczne aromaty. Sok z malin działa napotnie i znosi gorączkę, do tego ma właściwości przeciwzapalne, walczy z bakteriami, wirusami. Nawet mówi się o malinie, że to naturalna aspiryna.

    6. Ja zawsze ratuję się miodem, herbatą z cytryną i imbirem, czosnkiem, sokiem z aceroli lub róży… ale czasem, jak dopadnie mnie zapalenie zatok, to mam potworny ból głowy i niestety nie obejdzie się bez proszków przeciwbólowych. Na szczęście to rzadkie przypadki.

    Leave a Comment

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    This div height required for enabling the sticky sidebar