Strona główna Zdrowie Dlaczego warto pić wodę z cytryną o poranku?

Dlaczego warto pić wodę z cytryną o poranku?

by Rysiek
13 komentarzy

Woda z cytryną wypijana przed śniadaniem to coraz częściej praktykowany zwyczaj wśród osób preferujących zdrowy styl życia. Zobacz, jak szklanka wody z sokiem z cytryny może wpłynąć na funkcjonowanie twojego organizmu.

Oczyszczanie organizmu z toksyn cytryną

Woda z cytryną na czczo to bardzo prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na pozbycie się z organizmu szkodliwych substancji. Ten naturalny detoks wykonasz bardzo prosto dodając do szklanki letniej wody sok wyciśnięty z połowy cytryny. Tak przygotowany koktajl spowoduje większą produkcję moczu, wraz z którym łatwiej i szybciej „wywędrują” z twojego organizmu zatruwające go toksyny.

Odkwaszanie organizmu wodą z sokiem z cytryny

woda z plasterkami cytrynyCytryna, choć kwaśna w smaku, ma znakomite właściwości odkwaszające. Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej jest bardzo ważne, tymczasem z uwagi na znaczną ilość produktów o właściwościach zakwaszających w diecie (m.in. nabiału, mięsa, produktów zbożowych np. płatków owsianych czy otrąb), często równowaga ta zostaje zachwiana. Wypijany codziennie rano sok z cytryny wymieszany z wodą będzie twoim sprzymierzeńcem w wyrównywaniu balansu między kwasami a zasadami.

Nawadnianie organizmu wodą z sokiem z cytryny

Szukasz ekspresowego sposobu na uzupełnienie płynów po długich godzinach nocnych? Picie wody z cytryną o poranku zapewni ci szybkie nawodnienie ciała. Szklanka lub dwie szklanki wody z sokiem z cytryny wyposażą twój organizm w dużą dawkę elektrolitów, które usprawnią proces rozprowadzania wody po wszystkich jego obszarach.

Przyśpieszanie przemiany materii wodą z cytryną

woda z cytryną i miętąJeśli chcesz rozbujać przemianę materii na cały dzień, letnia lub ciepła woda z cytryną wypita kilkanaście minut przed śniadaniem, doskonale ci w tym pomoże. Cytryna słynie ze swoich właściwości żółciopędnych, wspomagających pracę wątroby i stymulujących procesy trawienne. Pijąc wodę z cytryną rano unikniesz całego szeregu problemów związanych z zakłóconym metabolizmem, jak: zaparcia, wzdęcia, poczucie ciężkości i pełności w żołądku, nieregularność wypróżnień, zgaga. Woda z sokiem z cytryny ułatwi ci również utratę zbędnych kilogramów, jeśli takowe posiadasz.

Szukasz dodatkowych sposobów na podkręcenie metabolizmu? Zajrzyj do rankingu suplementów diety

Czytaj więcej

13 komentarzy

Plasti 18 lipca 2017 - 14:27

Woda z odrobiną cytryny pita na czczo to absolutna rewelacja i to polecanym przez specjalistów. Reguluje trawienie i jest podstawą każdej diety odchudzającej, bez niej nie ma co myśleć o gubieniu zbędnych kilogramów. Niby coś tak zwyczajnego, ale jakie fantastyczne daje rezultaty.

Odpowiedź
Kika 21 lipca 2017 - 12:05

Pije to każda szanująca się modelka, nawet te z pierwszej ligi, więc dlaczego my mamy tego nie pić. Rzeczywiście wspomaga metabolizm, co wynika przede wszystkich ze zdrowotnych właściwości samej cytryny, a bez zawartych w niej witamin nasz organizm nie może się obejść. Wzmacnia odporność, reguluje trawienie i naturalnie odkwasza.

Odpowiedź
Oliwia 24 lipca 2017 - 23:47

Letnią, przegotowaną wodę z plasterkiem cytryny piję już od kilku lat i nie wyobrażam sobie bez niej początku dnia. Lepiej się po niej czuję i mam pewność, że dokładnie usunie resztki pokarmu z moich jelit. Dobrze jest jeszcze po niej wypić jakąś ziołową herbatkę, polecam z pokrzywy lub z dziurawca, chociaż nie jest to konieczne.

Odpowiedź
Arti 28 lipca 2017 - 03:15

Czytałem gdzieś, że woda z sokiem z cytryny zmniejsza też potliwość, można więc uniknąć kłopotów i wstydu z plamami w lecie, kiedy dezodoranty są najczęściej mało skuteczne. Sama cytryna nie za bardzo mi smakuje, więc dodaję do niej jeszcze łyżeczkę miodu i mam podwójny efekt, bo woda z miodem też jest polecana przez dietetyków i lekarzy.

Odpowiedź
Wika 1 sierpnia 2017 - 16:29

Cytryna dostarcza organizmowi nie tylko witaminy C, ale i wielu innych B6, A i E oraz minerały, żelazo, magnez, potas, cynk i fosfor. Ciężko ją samą jeść, ale wrzucona do wody od razu zmienia jej smak. Działanie ma kompleksowe i pomaga przeciwdziałać nie tylko zaparciom i innym problemom trawiennym, ale i cukrzycy, wysokiemu ciśnieniu, poprawia też wygląd skóry i zapobiega starzeniu. Mój dziadek pił na reumatyzm bo taki napój jest moczopędny i wypłukuje bakterie z organizmu. Nic tylko pić codziennie i każdy komu zalezy na zdrowiu powinien to robić.

Odpowiedź
Ewa 2 sierpnia 2017 - 09:43

Wika, zapomniałaś wspomnieć o działaniu przeciwbakteryjnym, co potwierdzają najnowsze badania. Cytryna w postaci olejku jest używana w szpitalach i zabija on większość niebezpiecznych bakterii, zwłaszcza tych przenoszonych drogą powietrzną. Mi pomaga na infekcje gardła i coraz rzadziej choruję na anginę.

Odpowiedź
Sylwek 6 sierpnia 2017 - 17:23

Dobra mikstura dla osób aktywnych fizycznie. Codziennie rano biegam i do picia zabieram właśnie wodę z cytryną, moim zdaniem lepiej nawadnia niż izotoniki i nie ma tej chemii jaką w wielu możemy znaleźć. Trening bez porządnej dawki elektrolitów jest niemożliwy, a po co wydawać kasę na jakieś drogie, ale nieskuteczne wynalazki, skoro woda i cytryna działa niemal tak samo.

Odpowiedź
Olka 11 sierpnia 2017 - 06:12

Ja dorzucę jeszcze pomoc w leczeniu trądziku. To stary sposób, który stosowała jeszcze moja Mama i zawsze rano dawała mi szklankę przegotowanej wody z miodem i cytryną. Nie dość że rzadziej choruję, to zmniejszyły mi się ślady po wypryskach, zrobiły się mniej widoczne, bledną już po kilku tygodniach.

Odpowiedź
Marek 13 sierpnia 2017 - 20:08

Wody to w ogóle powinno się pić co najmniej dwa litry dziennie, najlepiej niegazowanej. Jednak ciężko się do tego zmusić bo nawet zimna smakuje czasami jak zwykła kranówka, ale jak wrzucimy do niej kilka plasterków cytryny to już zupełnie inna bajka. Mówiąc szczerze nie zastanawiałam się wcześniej nad jej właściwościami zdrowotnymi, dla mnie wypicie szklanki takiej wody rano jest zupełnie naturalne i robię to odkąd pamiętam. Teraz jak przeczytałem ten artykuł, w końcu wiem dlaczego nie mam prawie żadnych problemów ze zdrowiem.

Odpowiedź
Seet 20 sierpnia 2017 - 00:12

Też nie widzę w tym nic dziwnego, piję od trzech lat, zawsze na czczo. Do ciepłej wody wyciskam pół świeżutkiej cytryny i mimo że się krzywię wypijam do końca. Rozwiązało to moje problemy z zaparciami i każda kobieta, która na to narzeka powinna spróbować. Po co łykać tony tabletek, kiedy może pomóc natura. Czasami dodaję do tego miód, co jeszcze lepiej wpływa na odporność.

Odpowiedź
iza 28 sierpnia 2017 - 10:53

Napój na rano przygotowuję już wieczorem, wyciskam sok z połowy cytryny na pół szklanki wody, przykrywam i zostawiam do rana. Jak wstanę dolewam wodę do pełna i piję, tak z pół godziny przed śniadaniem. Potem tylko lekki posiłek, dietetyczny i zero problemów z trawieniem i opróżnianiem, ale jak tylko zrobię przerwę to wszystko wraca 🙁

Odpowiedź
Akisa 1 września 2017 - 11:13

Cytryna działa super nie tylko na trawienie. U siebie już po kilku tygodniach widzę inne korzystne zmiany, mam więcej energii tak jak po kawie, nie mam problemu z chodzeniem piechotą do pracy, poprawiła mi się cera, jest gładsza bez żadnych pryszczy i wzmocniły mi się włosy.

Odpowiedź
NooNa 5 września 2017 - 19:21

To fakt, nic tak nie działa rano jak woda z cytrynką. Pomaga na wiele rzeczy i jest w stu procentach skuteczna. Jak dla mnie same zalety:
– reguluje trawienie i zapobiega wzdęciom,
– pomaga w odchudzaniu,
– oczyszcza ciało z toksyn,
– odkwasza,
– przeciwdziała starzeniu i alergiom.

Odpowiedź

Pozostaw odpowiedź NooNa Cancel Reply

* Korzystając z tego formularza wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę stronę internetową.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej

Polityka prywatności i plików cookie