Portal o zdrowiu

Zacznij żyć zdrowiej!

Autor: Karolina

img
1. Bieganie to najskuteczniejszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów Redukcja tkanki tłuszczowej to niewątpliwie najważniejsza zaleta biegania. Regularny jogging odchudza lepiej niż jakikolwiek inny trening. Podczas biegania aktywizowane są do pracy wszystkie partie mięśni, nasz organizm potrzebuje więc dużych pokładów energii. Dlatego też bardzo intensywnie spala kalorie – nawet 500-600 kcal w godzinę! Efekty biegania […]
img
Kapsułka, która działa Za skuteczność kapsułek na odchudzanie odpowiada ich skład oraz mechanizm działania. Najlepiej, gdy suplement działa w sposób wielokierunkowy. Na powstawanie nadwagi składa się bowiem nie jeden, ale cały szereg różnych czynników, takich jak: zbyt mała ilość ruchu w stosunku do spożywanych kalorii, źle skomponowany jadłospis, zbyt wolna przemiana materii, wahania poziomu cukru […]
img
Kurkuma – właściwości lecznicze Pozyskiwana z kłącza ostryżu długiego kurkuma wyróżnia się głębokim, bursztynowożółtym kolorem oraz lekko korzennym zapachem i smakiem. Jako przyprawa bardzo często gości w daniach kuchni azjatyckiej, aczkolwiek jest na tyle uniwersalna, że można ją dodawać niemal do wszystkiego. Jest zresztą po co. Kurkuma obfituje nie tylko w walory kulinarne, ale także […]
img
Szparagi – właściwości prozdrowotne Są niskokaloryczne, a równocześnie obfitują w wiele cennych składników pokarmowych, dlatego warto korzystać z ich bogactwa, gdy tylko jest na nie sezon. W szparagach znajdziemy witaminy: C, A, B, K, kwas foliowy, a także żelazo, potas, cynk, selen, fosfor, mangan. Jest w nich dużo cennego błonnika pokarmowego, sporo białek i fitosteroli […]
This div height required for enabling the sticky sidebar