Portal o zdrowiu

    Zacznij żyć zdrowiej!

    Autor: Karolina

    img
    Dlaczego warto jeść owsiankę? Moc błonnika pokarmowego, bogaty arsenał składników mineralnych, witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych – trudno wyobrazić sobie zdrowsze śniadanie albo przekąskę między posiłkami głównymi niż owsianka. Doskonale syci, ogranicza nadmierny apetyt, podkręca tempo przemiany materii, wspiera procesy trawienne i pracę jelit. Stanowi „paliwo” dla mózgu, korzystnie oddziałuje na pamięć i koncentrację, wspomaga […]
    img
    Suszone morele – kalorie i składniki odżywcze Choć mają sporo węglowodanów, możesz bez obaw wprowadzić je do diety redukcyjnej, oczywiście nie w astronomicznych ilościach. Z kilkoma suszonymi morelami dostarczysz organizmowi około 100-150 kcal, a wraz z nimi dużo błonnika pokarmowego, którego zalety doceni każda odchudzająca się osoba. Morela kryje w sobie również bardzo dużo witaminy […]
    1 9 10
    This div height required for enabling the sticky sidebar