Portal o zdrowiu

Zacznij żyć zdrowiej!

Kategoria: Aktywność fizyczna

img
Prawidłowy, opisany w poprzednim moim wpisie, sposób odżywiania powinien obowiązywać każdego mężczyznę, któremu zależy na zachowaniu pełni zdrowia oraz sił witalnych aż do późnej starości. Taka dieta sprawdza się doskonale w większości przypadków, zgodnie z zasadami odżywiania przyjętymi dla prowadzonego trybu życia, stacjonarnego bądź aktywnego, jednak zupełnie inne zasady będą obowiązywać mężczyzn, którym zależy nie […]
img
1. Bieganie to najskuteczniejszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów Redukcja tkanki tłuszczowej to niewątpliwie najważniejsza zaleta biegania. Regularny jogging odchudza lepiej niż jakikolwiek inny trening. Podczas biegania aktywizowane są do pracy wszystkie partie mięśni, nasz organizm potrzebuje więc dużych pokładów energii. Dlatego też bardzo intensywnie spala kalorie – nawet 500-600 kcal w godzinę! Efekty biegania […]
This div height required for enabling the sticky sidebar