Portal o zdrowiu

    Zacznij żyć zdrowiej!

    img
    O ile kilka zarwanych nocy spowodowanych niemożnością zaśnięcia nie stanowi jeszcze problemu, o tyle trwająca dłużej bezsenność może poważnie zagrozić naszemu zdrowiu. Dobry sen jest nam bowiem absolutnie niezbędny do regeneracji sił, relaksacji mózgu, ochrony przed codziennym stresem, uregulowania pracy serca i ciśnienia, wreszcie utrwalenia nabytej wiedzy i umiejętności.
    img
    W ostatnich latach można zaobserwować narastający, także wśród ludzi młodych, problem bezsenności. Medycyna definiuje to zjawisko nie tylko jako trudności z zasypianiem, ale także utrzymaniem snu. Częste budzenie się w nocy, niespokojny i płytki sen, zbyt krótkie jego trwanie, wszystko to negatywnie wpływa na zdrowie i funkcjonowanie w ciągu dnia. Nic dziwnego, że coraz więcej […]
    img
    Terminem bezsenność określa się zakłócenia prawidłowego rytmu snu i czuwania oraz czasu i głębokości nocnego odpoczynku. Osoby, które uskarżają się na bezsenność, mają najczęściej problemy z zasypianiem, ewentualnie trudności w utrzymaniu snu, zbyt wczesne budzenie się, bądź płytki, nie dający właściwego wytchnienia sen.
    1 2 7
    This div height required for the sticky sidebar